Cuidado de la piel de día versus noche: ¿Qué productos corresponden a cada rutina?
Por qué las rutinas de mañana y noche son diferentes
Durante el día, la piel está expuesta a la radiación ultravioleta, el calor, el frío, el viento, el sudor, la contaminación, el maquillaje y el contacto repetido.
Por lo tanto, una rutina matutina debe enfatizar:
- Hidratación ligera
- Soporte antioxidante
- Hidratante
- Protección solar
- Productos que se apliquen cómodamente bajo el maquillaje
Por la noche, tu rutina debe eliminar lo que se acumuló durante el día, incluyendo:
- Protector solar
- Maquillaje
- Exceso de grasa
- Sudor
- Suciedad y acumulación ambiental
La noche también es un momento práctico para usar productos que pueden causar sensibilidad, sentirse más pesados o requerir una introducción gradual, como el retinol.
La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda mantener el orden de los productos sencillo: limpiar primero, aplicar medicamentos o productos de tratamiento a continuación, seguir con la crema hidratante o el protector solar, y aplicar el maquillaje al final. Usar demasiados productos —especialmente múltiples tratamientos antienvejecimiento— puede aumentar la irritación.
El orden básico de los productos
Ya sea por la mañana o por la noche, aplica los productos para el cuidado de la piel desde la textura más ligera hasta la más pesada, siguiendo también las instrucciones de cada producto individual.
Un orden típico es:
- Limpiador
- Tónico, si se desea
- Tratamiento o sérum
- Producto para ojos, si se desea
- Hidratante
- Protector solar por la mañana
- Maquillaje, si se usa
No necesitas todos los pasos en ambas rutinas.
Para muchas personas, los tres pasos esenciales de la mañana son:
- Limpiar o enjuagar
- Hidratar
- Aplicar protector solar
Los tres pasos esenciales de la noche son:
- Retirar el maquillaje y el protector solar
- Limpiar
- Hidratar
Los sérums, tónicos, cremas para ojos, exfoliantes, mascarillas y aceites faciales son adiciones opcionales según las necesidades de tu piel.
La rutina de cuidado de la piel por la mañana
Tu rutina matutina debe dejar tu piel limpia, cómoda, hidratada y protegida sin crear una capa pesada debajo del maquillaje o el protector solar.
Paso 1 de la mañana: Limpiar o enjuagar
Algunas personas se benefician de la limpieza cada mañana, mientras que otras —particularmente aquellas con piel seca o sensible— pueden preferir enjuagar con agua tibia.
Una limpieza matutina puede ser útil cuando:
- Te despiertas con piel grasa
- Sudas mientras duermes
- Aplicas productos pesados por la noche
- Haces ejercicio por la mañana
- Tienes piel mixta o propensa a imperfecciones
Usa un limpiador suave y evita frotar. La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda aplicar el limpiador con las yemas de los dedos, enjuagar con agua tibia y limitar el lavado de cara a dos veces al día y después de sudar mucho.
Opción Natural Radiance
El Limpiador Facial de Carbón Natural Radiance está formulado para pieles grasas, mixtas,
congestionadas o propensas a imperfecciones. Ayuda a eliminar el exceso de grasa superficial y la acumulación diaria mientras prepara la piel para el tónico y el sérum.
Alguien con piel seca o sensible debe usar solo una pequeña cantidad y observar cómo se siente la piel después. Un limpiador debe dejar el rostro fresco, no dolorosamente tirante, con picazón o despojado de sus aceites naturales.
Paso 2 de la mañana: Tónico—Opcional
El tónico no es un paso obligatorio en el cuidado de la piel.
Los tónicos modernos pueden servir para diferentes propósitos según sus ingredientes. Algunos están diseñados para hidratar y reconfortar la piel, mientras que otros ayudan a eliminar los residuos restantes o a reducir la apariencia del exceso de grasa.
Un tónico puede ser útil cuando:
- Disfrutas de un paso refrescante adicional
- Quieres una hidratación ligera antes del sérum
- Tienes piel grasa o mixta
- Sientes que el limpiador deja algunos residuos
Puedes omitir el tónico cuando tu limpiador ya deja tu piel cómoda y tu rutina contiene un sérum o hidratante.
Opción Natural Radiance
El Tónico Facial Refrescante con Extracto de Té Verde Natural Radiance se puede usar después de la limpieza para refrescar el cutis y añadir una hidratación ligera.
Aplica el tónico suavemente con las manos limpias o un disco de algodón suave. No frotes la piel agresivamente.
Paso 3 de la mañana: Elige un sérum principal
Aquí es donde muchas rutinas se complican innecesariamente.
Normalmente no necesitas cuatro o cinco sérums al mismo tiempo. Elige un sérum principal basándote en tu preocupación más importante.
Para piel opaca o de aspecto irregular: Vitamina C
La vitamina C se usa comúnmente por la mañana porque proporciona apoyo antioxidante y se aplica bien debajo del protector solar.
La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda aplicar vitamina C después de lavarse la cara por la mañana y antes del protector solar.
El Sérum de Vitamina C Natural Radiance combina varias formas de vitamina C con ácido ferúlico, glicerina, extracto de arroz, caléndula y manzanilla. Está diseñado para apoyar un cutis más brillante y de aspecto más uniforme y para encajar en una rutina matutina.
Aplica una pequeña cantidad después del tónico y déjalo absorber antes de la crema hidratante.
Comienza cada dos mañanas si tu piel es sensible. La fórmula de Natural Radiance contiene fragancia, por lo que la prueba de parche es especialmente importante para pieles sensibles a las fragancias.
Para sequedad o deshidratación: Ácido hialurónico
El ácido hialurónico se puede usar tanto en la rutina de la mañana como en la de la noche.
El Sérum de Ácido Hialurónico Natural Radiance contiene cuatro formas de ácido hialurónico junto con glicerina y propanediol. Está diseñado para proporcionar una hidratación ligera sin un acabado pesado o graso.
Aplícalo sobre la piel limpia y ligeramente húmeda y luego continúa con una crema hidratante. La crema hidratante ayuda a sellar la hidratación proporcionada por el sérum.
Para brillo excesivo y poros visibles: Niacinamida
La niacinamida es otro ingrediente flexible que puede usarse por la mañana o por la noche.
El Sérum de Niacinamida al 10% Natural Radiance está diseñado para pieles normales, mixtas, grasas y propensas a imperfecciones. Apoya un cutis de aspecto más equilibrado y ayuda a refinar la apariencia visible de los poros.
Las personas con piel sensible pueden encontrar una fórmula al 10% fuerte. Comienza lentamente, haz una prueba de parche y suspende su uso si se desarrolla una irritación persistente.
Para hidratación y luminosidad: PDRN
El sérum PDRN se puede usar por la mañana o por la noche según las instrucciones del producto.
Sin embargo, mantenerlo por la noche puede facilitar tu rutina cuando ya usas vitamina C por la mañana.
El Sérum Iluminador PDRN Natural Radiance es un sérum ligero destinado a apoyar un cutis más suave, fresco y luminoso. El producto se puede usar por la mañana o por la noche y es especialmente adecuado para uso nocturno o para alternar con vitamina C.
Un horario simple podría ser:
- Mañana: Sérum de vitamina C
- Noche: Sérum Iluminador PDRN
Esto evita que la rutina se sature y facilita la determinación de cómo responde tu piel a cada producto.
Paso 4 de la mañana: Gel o crema para ojos—Opcional
Los productos para ojos son opcionales. Una crema hidratante facial puede ser suficiente para algunas personas.
Un producto específico para los ojos puede ser útil cuando se desea una textura más ligera alrededor de los ojos o una hidratación dirigida debajo del maquillaje.
La Crema-Gel de Ojos con Péptidos Natural Radiance combina acetil tetrapéptido-5, hialuronato de sodio, aceite de semilla de uva y extracto de bambú. Su textura ligera está diseñada para hidratar la delicada zona de los ojos y aplicarse cómodamente debajo del corrector.
Usa una pequeña cantidad y aplícala suavemente con toques alrededor del área orbital. Evita aplicar productos cosméticos directamente en los ojos.
Paso 5 de la mañana: Hidratar
La crema hidratante ayuda a reducir la pérdida de agua y crea una superficie más cómoda debajo del protector solar y el maquillaje.
Elige la textura según tu tipo de piel:
Piel grasa o mixta: Usa una loción ligera o una crema en gel.
Piel seca o madura: Usa una crema más rica.
Piel sensible: Busca una fórmula simple y evita introducir varios productos nuevos simultáneamente.
Piel propensa al acné: Busca productos etiquetados como no comedogénicos o poco propensos a obstruir los poros.
La Crema Hidratante para la Piel Natural Radiance está diseñada para pieles secas, normales, maduras o deshidratadas. Puede usarse por la mañana y por la noche y combina bien con los sérums hidratantes.
Aplica una pequeña cantidad sobre el rostro y el cuello después de que tu sérum se haya absorbido.
Paso 6 de la mañana: Protector solar
El protector solar se aplica al final de cada rutina matutina y antes del maquillaje.
La exposición solar diaria contribuye a las quemaduras solares, el envejecimiento prematuro de la piel, la pigmentación irregular y el cáncer de piel. Mayo Clinic recomienda un protector solar de amplio espectro con un SPF de al menos 30 y volver a aplicarlo cada dos horas, o con mayor frecuencia después de nadar o sudar.
Elige un protector solar que ofrezca:
- Protección de amplio espectro contra rayos UVA y UVB
- SPF 30 o superior
- Resistencia al agua al nadar, hacer ejercicio o sudar
- Una textura que estés dispuesto a aplicar de forma constante
Aplícalo en todas las zonas expuestas, incluyendo:
- Rostro
- Cuello
- Orejas
- Línea del cabello
- Cuero cabelludo expuesto
- Parte superior del pecho
- Dorso de las manos
Natural Radiance actualmente no necesita forzar uno de sus productos de cuidado de la piel en este paso. Los clientes deben usar un protector solar de amplio espectro fiable de un fabricante de confianza y seguir las instrucciones de su etiqueta.
Un sérum o una crema hidratante sin un SPF adecuado etiquetado no reemplaza al protector solar.
Paso 7 de la mañana: Maquillaje
El maquillaje es el último paso después de que el protector solar haya tenido tiempo de asentarse.
Aplicar productos de tratamiento sobre el maquillaje es poco probable que proporcione una cobertura uniforme y puede alterar tanto el maquillaje como el protector solar que hay debajo.
La rutina de cuidado de la piel por la noche
La rutina nocturna debe eliminar a fondo pero suavemente el maquillaje, el protector solar, el sudor, la grasa y la acumulación diaria.
También es el momento más práctico para el retinol y otros tratamientos que pueden causar sequedad o sensibilidad.
Paso 1 de la noche: Eliminar el maquillaje y el protector solar
No confíes en una funda de almohada para eliminar el maquillaje, el protector solar y la suciedad.
Cuando uses maquillaje de larga duración, protector solar fuerte o productos resistentes al agua, comienza con:
- Agua micelar
- Bálsamo limpiador
- Aceite limpiador
- Desmaquillador de ojos específico
Sigue con un limpiador facial. Esto se conoce comúnmente como doble limpieza.
La doble limpieza es opcional. Una limpieza a fondo puede ser suficiente cuando usas poco o ningún maquillaje y un protector solar que se enjuaga fácilmente.
Evita frotar repetidamente la zona de los ojos. Deja que el desmaquillador actúe para aflojar el producto antes de limpiar suavemente.
Paso 2 de la noche: Limpiar
Usa un limpiador facial suave y agua tibia.
El propósito es eliminar la acumulación del día sin dejar la piel áspera o excesivamente seca. Los jabones fuertes y el frotado brusco pueden eliminar los aceites y empeorar la irritación. Mayo Clinic recomienda limpiadores suaves, agua tibia en lugar de caliente y secar la piel con palmaditas suaves.
El Limpiador Facial de Carbón Natural Radiance puede ser adecuado para pieles grasas, mixtas o congestionadas. La piel seca o sensible puede necesitar un limpiador más suave e hidratante.
Paso 3 de la noche: Aplicar tónico—Opcional
Un tónico hidratante o refrescante se puede usar por la noche después de la limpieza.
Sin embargo, el tónico no es necesario cuando:
- Tu limpiador elimina el maquillaje y el protector solar eficazmente
- Tu piel se siente cómoda después de la limpieza
- Estás usando varios otros productos sin enjuague
- Tu piel está irritada o excesivamente sensible
Un tónico debe apoyar tu rutina, no crear otra obligación.
Paso 4 de la noche: elija su tratamiento
Este es el paso que debe cambiar de una noche a otra.
Evite intentar usar todos los ingredientes activos en una sola rutina. La rotación de tratamientos puede reducir la irritación y hacer que la rutina sea más fácil de entender.
Noches de retinol
El retinol generalmente se aplica mejor en una rutina nocturna.
Los retinoides pueden hacer que la piel sea más sensible a la luz solar, y la Academia Estadounidense de Dermatología aconseja usarlos por la noche mientras se mantiene la protección solar durante el día.
El suero facial de retinol y péptidos Natural Radiance combina retinol, hexapéptido-11, fosfolípidos y aceite de bisabolol. Está diseñado específicamente para uso nocturno.
Para introducirlo:
- Limpie su piel.
- Deje que la piel se seque.
- Aplique tres o cuatro gotas.
- Continúe con una crema hidratante.
- Comience dos o tres noches a la semana.
- Aumente gradualmente solo según la tolerancia.
- Aplique protector solar todas las mañanas.
No lo combine en la misma rutina con otros retinoides o ácidos exfoliantes fuertes a menos que un profesional calificado le haya brindado orientación específica.
El retinol no es apropiado para todos. Las personas que están embarazadas, amamantando, usando productos para el cuidado de la piel recetados o manejando una afección cutánea deben hablar con un profesional de la salud calificado antes de usarlo.
Noches de PDRN
En las noches en las que no use retinol, puede usar el suero iluminador con PDRN.
Aplique dos o tres gotas después del tónico y continúe con una crema hidratante.
El PDRN puede ser una opción más cómoda cuando su objetivo es la hidratación y una luminosidad visible en lugar de la exfoliación o la renovación intensiva de la piel.
Noches de hidratación
Algunas noches deben centrarse simplemente en la hidratación.
Una rutina centrada en la hidratación puede incluir:
- Limpiador
- Suero de ácido hialurónico
- Crema hidratante para la piel
Esto puede ser especialmente útil cuando su piel se siente tirante, seca, sensible o sobrecargada por ingredientes activos.
Noches de niacinamida
La niacinamida se puede usar por la noche cuando su enfoque es el exceso de brillo, el tono desigual o los poros visibles.
Aplíquela después del tónico y antes de la crema hidratante.
Usarla por la noche puede ser útil cuando su rutina matutina ya contiene vitamina C y prefiere no aplicar varias capas de sueros.
Paso 5 de la noche: cuidado de los ojos — Opcional
Aplique gel o crema para ojos antes o después del suero facial, según la textura del producto.
El gel-crema para ojos de péptidos Natural Radiance se puede usar por la noche para proporcionar una hidratación ligera alrededor del área de los ojos.
La crema para ojos no necesita aplicarse en grandes cantidades. Más producto no produce resultados más rápidos y puede migrar a los ojos.
Paso 6 de la noche: hidrate
Termine la rutina nocturna con una crema hidratante.
La crema hidratante es especialmente importante cuando se usa retinol u otros ingredientes activos potencialmente secantes. Ayuda a reducir la pérdida de agua y favorece la comodidad de la piel.
Las personas con piel seca pueden preferir una capa nocturna más rica de la que usan durante el día. La piel grasa puede necesitar solo una crema en gel ligera.
¿Qué productos se pueden usar por la mañana y por la noche?
Varios productos pueden adaptarse a ambas rutinas.
Limpiador
Mañana: Elimina el aceite y el sudor de la noche.
Noche: Elimina la acumulación del día, los restos de maquillaje y el protector solar.
Las personas con piel seca o sensible pueden limpiarse solo por la noche y enjuagarse con agua por la mañana.
Tónico
Mañana: Refresca y prepara la piel para el suero.
Noche: Elimina los residuos ligeros y añade hidratación después de la limpieza.
El tónico sigue siendo opcional en ambas rutinas.
Suero de ácido hialurónico
Mañana: Añade una hidratación ligera debajo de la crema hidratante y el protector solar.
Noche: Repone la hidratación y combina bien con la crema hidratante.
Suero de niacinamida
Mañana: Apoya una tez de aspecto equilibrado debajo del protector solar.
Noche: Se adapta bien a rutinas centradas en la piel grasa, los poros o el tono desigual.
Suero de PDRN
Mañana: Se puede usar debajo de la crema hidratante y el protector solar.
Noche: Se adapta fácilmente a una rutina centrada en la luminosidad o la hidratación, especialmente cuando se usa vitamina C por la mañana.
Crema hidratante
Mañana: Apoya la hidratación y prepara la piel para el protector solar.
Noche: Ayuda a reducir la pérdida de humedad y apoya la comodidad mientras duerme.
¿Qué productos suelen pertenecer a una sola rutina?
Protector solar: mañana
El protector solar es un producto de uso diurno y debe aplicarse como el último paso del cuidado de la piel antes del maquillaje.
No es necesario usarlo mientras se duerme.
Retinol: noche
El retinol generalmente se usa mejor por la noche porque puede causar irritación y aumentar la sensibilidad a la luz solar. El protector solar diurno sigue siendo esencial cuando el retinol forma parte de su rutina.
Vitamina C: generalmente por la mañana
La vitamina C se puede usar por la noche, pero es especialmente útil en una rutina matutina porque proporciona soporte antioxidante debajo del protector solar. La AAD recomienda aplicarla por la mañana después de la limpieza y antes del protector solar.
Una rutina matutina sencilla de Natural Radiance
Piel normal, seca o madura
- Limpiar o enjuagar
- Tónico facial refrescante con extracto de té verde
- Suero de vitamina C o suero de ácido hialurónico
- Gel-crema de péptidos para ojos, si se desea
- Crema hidratante para la piel
- FPS de amplio espectro 30 o superior
Piel grasa o mixta
- Limpiador facial de carbón
- Tónico, si se desea
- Suero de niacinamida al 10 %
- Crema hidratante ligera
- FPS de amplio espectro 30 o superior
Piel sensible
- Enjuague o use un limpiador suave
- Suero de ácido hialurónico, si se tolera
- Crema hidratante sencilla
- FPS de amplio espectro 30 o superior
Introduzca solo un producto nuevo a la vez.
Una rutina nocturna sencilla de Natural Radiance
Noche de hidratación básica
- Retire el maquillaje y el protector solar
- Limpie
- Suero de ácido hialurónico
- Crema hidratante para la piel
Noche de luminosidad
- Retire el maquillaje y el protector solar
- Limpie
- Tónico
- Suero iluminador de PDRN
- Crema hidratante
Noche de retinol
- Retire el maquillaje y el protector solar
- Limpie
- Deje que la piel se seque
- Suero facial de retinol y péptidos
- Crema hidratante
Comience con retinol dos o tres noches a la semana en lugar de usarlo todas las noches de inmediato.
¿Debería usar todos los productos todos los días?
No.
Su rutina no tiene por qué ser exactamente la misma todas las mañanas y noches.
Un horario semanal práctico podría ser el siguiente:
Cada mañana: Limpiador o enjuague, un suero, crema hidratante y protector solar.
Lunes por la noche: Retinol y crema hidratante.
Martes por la noche: Ácido hialurónico y crema hidratante.
Miércoles por la noche: PDRN y crema hidratante.
Jueves por la noche: Retinol y crema hidratante.
Viernes por la noche: Ácido hialurónico y crema hidratante.
Sábado por la noche: PDRN y crema hidratante.
Domingo por la noche: Solo limpiador y crema hidratante.
Este es solo un ejemplo. Su rutina debe reflejar su tipo de piel, sensibilidad, instrucciones del producto y recomendaciones profesionales.
Señales de que podría estar usando demasiados productos
Más cuidado de la piel no siempre produce una piel mejor.
Su rutina puede ser demasiado agresiva cuando experimenta:
- Ardor persistente
- Enrojecimiento
- Tensión
- Picazón
- Descamación
- Sensibilidad inusual
- Aumento de brotes
- Dolor al aplicar una crema hidratante básica
- Productos previamente tolerados que de repente pican
Deje de introducir nuevos productos y simplifique la rutina a un limpiador suave, una crema hidratante y un protector solar.
La Academia Estadounidense de Dermatología advierte que usar demasiados productos, especialmente múltiples productos antienvejecimiento, puede irritar la piel y hacer que los signos visibles del envejecimiento sean más notables.
¿Cuánto tiempo debe probar una rutina?
Dele tiempo a una rutina básica para que funcione, a menos que cause irritación.
La AAD señala que puede tardar al menos 30 días en determinar si un producto para el cuidado de la piel funciona. Cambiar constantemente de productos puede impedirle ver el progreso y puede dejar la piel irritada.
Introduzca los productos individualmente siempre que sea posible. Esto facilita la identificación de la causa de la irritación, los brotes o la sensibilidad.
Tome fotografías con una iluminación similar cada pocas semanas en lugar de juzgar su piel varias veces al día.
La perspectiva de Natural Radiance
El cuidado de la piel por la mañana y por la noche no tiene por qué ser complicado.
Una rutina matutina debe preparar su piel para el día con hidratación, crema hidratante y protección solar confiable.
Una rutina nocturna debe eliminar el maquillaje, el protector solar, el aceite, el sudor y la acumulación antes de proporcionar hidratación o tratamiento dirigido.
Recuerde el patrón básico:
Mañana: Limpiar, apoyar, hidratar y proteger.
Noche: Eliminar, limpiar, tratar y reponer.
Elija un suero para su principal preocupación en lugar de aplicar capas de cada ingrediente popular. Use vitamina C por la mañana, considere sueros de PDRN o centrados en la hidratación por la noche, introduzca el retinol gradualmente y nunca permita que una rutina elaborada reemplace el protector solar.
La constancia, las expectativas realistas y una rutina que su piel pueda tolerar son más valiosas que tener la mayor colección posible de productos.
Referencias y lecturas adicionales
- Academia Estadounidense de Dermatología: ¿Debo aplicar mis productos para el cuidado de la piel en un orden determinado?
- Academia Estadounidense de Dermatología: Lavado facial 101
- Academia Estadounidense de Dermatología: Cuidado de la piel recomendado por dermatólogos para los 20 años
- Academia Estadounidense de Dermatología: ¿Retinoide o retinol?
- Academia Estadounidense de Dermatología: Sombra, ropa y protector solar
- Clínica Mayo: Cinco consejos para una piel sana
Aviso educativo: Este artículo se proporciona con fines educativos generales y no sustituye el diagnóstico o tratamiento médico. Los resultados y la tolerancia del cuidado de la piel varían. Consulte a un profesional de la salud calificado con respecto al embarazo, la lactancia, las alergias, los productos recetados para el cuidado de la piel, la irritación persistente, el acné, las erupciones cutáneas u otras preocupaciones médicas de la piel.
